Специалисты составили список продуктов, которые желательно употреблять при перекусах, сообщает портал Вечерняя Москва.
В списке обозначен шоколад, который поднимает настроение и расслабляет организм. Эксперты также рекомендуют зеленый горошек, который укрепляет кости и мышечный каркас. Отличным перекусом может стать лосось, способствующий укреплению и выстраиванию мышечной ткани.
Диетологи также советуют есть яйца, которые богаты витаминами А, В2, В5 и В12. Замыкает топ-5 творог, который помогает надолго насытить организм.Диетологи рекомендуют воздерживаться от голодания, которое не только может спровоцировать серьезные заболевания, но и привести к набору веса.
Теги: пятерка полезных для перекусов продуктов
